PULSSHERIDERSSKISNOWBOARDKaj og Sverre gør dig fit for fight til sæsonstart

Jens Peter Frederiksen5 år siden1 min

De to svenske freeridelegender, Kaj Zackrisson og Sverre Liliequist har gennem deres tøjmærke KASK lavet et træningsprogram som kan hjælpe dig med at komme i bedre form til den kommende vintersæson.

Kaj og Sverre er kendt for altid at charge bjerget rigtig hårdt, og efter mange år i den internationale freerideelite, ved de om nogen at træning er vigtigt, hvis du vil få mest muligt ud af dit skiløb.

 

Kaj slår et stort sving i dyb powe til venstre, Sverre flipper en stor klippe til højre // Foto: Skipass.com

Programmet kombinere en række forskellige øvelser hvor du bruger de muskelgrupper du bruger når du stå på ski.
Det eneste du behøver er god med plads og en sten, så ingen grund til at være medlem af et dyrt fitnesscenter, så har du også flere penge at tage på ski for.

Er du alligevel medlem af et fitnesscenter, er jeg sikker på en kettlebell udemærket kan bruges i stedet for en sten.
Hele programmet kan downloades HER

 

Kaj bruger en sten – det handler om at være kreativ. // Foto: John Wilhagen.

Selvom det også står i træningsprogrammet skal det endnu engang understreges at det er vigtigt ikke at krumme ryggen, det hjælper at spænde i ballerne.

Så der er ingen undskyldninger, den lokale park venter!

I gang med dig. Foto: Johan WildhagenI gang med dig! // Foto: John Wilhagen. 

Hvis du ikke kender Kaj og Sverre så godt, kan det klart anbefales at smide kr. 20,- efter at leje deres film ”Très Bonné Équipe” eller Kr. 50,- efter at købe den, de brænder i den grad for sporten, deres dedikation og venskab er en inspiration i sig selv. Filmen kan du se lige her.

Jens Peter Frederiksen

Har været en del af Riders.dk siden 2011. Jens Peters passion findes i hovedsageligt i skisporten, hvor freeride og freestyle fylder mest, dog er surfing begyndt at fylde mere og mere. Til daglig arbejder Jens Peter med Marketing og har en kandidat fra CBS. E: jens@riders.dk

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Xlife Media
Sundkaj 125, Pakhus 47 2. th.
2150 Nordhavn
CVR. 31164613
info@riders.dk
Tlf. 28403882

Dankort
Diners
Mastercard
Visa

Riders.dk er danmarks største online portal for surf- og freestylekulturen med rødder tilbage til 1999 og stiftet af aktive udøvere i miljøet. I dag drives Riders.dk af en gruppe frivillige ildsjæle – Riders.dk Crew'et.